Opciones de matriculación
Fechas:
Del 8 al 22 de marzo de 2020
Objetivos
- Potenciar el pensamiento y el sentimiento «alternativo».
- Desarrollar el sentido del humor: apreciación y creación.
- Utilizar el humor en la comunicación, la relación, los conflictos y para afrontar el estrés.
- Suscitar el deseo de ser una persona más divertida y ver cómo lograrlo
- Encontrar las aplicaciones laborales y vitales
Contenidos:
- Alzheimer. Conocimientos básicos. Qué hacer y qué no hacer con el enfermo.
- Aprender a desaprender. Importancia del razonamiento y más aún de la emoción. Afrontar dificultades desde otro enfoque. Relación entre eficacia y sentido del humor del cuidador
- Pensamiento Alternativo- Creatividad. Técnicas para ejercitarlo Reestructuración cognitiva. Descubrimientos de la Neurociencia. El poder del pensamiento positivo.
- Sentimiento «Alternativo» otro modo de sentir ante la agresividad, el empecinamiento, el cansancio, la culpabilidad… El arte de amargarse la vida. Miedo al fracaso.
- Humor: Otro modo de ver la vida. Apreciación y creación. Diversos tipos de humor. Humor como salida ingeniosa a situaciones complicadas. Humor corporal.
- Comunicación: claves para una comunicación eficaz. Capta la atención. Ojo a las microexpresiones. Dilo con humor.
- Relación. Llevarse bien con uno mismo y con los demás. Influir positivamente: escuchar y que el otro se sienta escuchado. El valor del afecto. Claves para una relación saludable.
- Conflictos. Prevención, afrontamiento y solución de conflictos. Afrontar los que no podemos solucionar. Prepararse para lo impredecible.
- Estrategias para afrontar el estrés. Respiración, visualización y otras técnicas de relajación.
- Crear un ambiente saludable. Ideas para trabajar el humor en equipo. Optimismo inteligente como actitud. Lo importante es seguir preguntándose siempre
Docente:
Germán Payo Losa
Educahumor